Dile adiós a los celos y mejora tu relación

Cómo detener los celos hoy y evitar que este mal de las relaciones destruya tu vida amorosa.

La mayoría de las personas se sienten un poco celosas a veces, especialmente cuando tienen fuertes sentimientos de atracción y amor por su pareja, y un poco de celos de vez en cuando puede agregar bien a una relación. Pero así como una chispa puede iluminar una habitación, un resplandor puede quemarla hasta el suelo. Entonces, ¿qué hay detrás de los celos?

dile adios a los celos

¿Qué significan los celos en una relación?

En la raíz de los celos está el miedo a la pérdida. Como muchas personas celosas, temen la pérdida de su relación, la pérdida del respeto propio, incluso la pérdida de “dignidad” temiendo cómo sus amigos pueden verlos como unos “tontos”. El miedo provoca sentimientos de inseguridad.

Cuando el miedo disminuye, también lo hacen los celos. Más que los sentimientos de miedo, los celos también conducen a una mezcla de otras emociones como la ira, el odio de los “rivales” del amor, el disgusto (a veces el auto-disgusto) y la desesperanza.

Entonces, ¿cómo podemos empezar a romper el ciclo de los celos, recuperar el autocontrol y dejar de conducir a nuestros socios ya nosotros mismos locos?

1) Confía en lo que dice tu pareja

Sí, tómalos en su palabra. Si te mienten, entonces no están tratando de engañar a nadie sino a sí mismos – recuerda eso. Se ha dicho que la confianza es la piedra angular de cualquier relación. Es muy insultante para tu pareja tenerla siempre dudando de su palabra o decencia de comportamiento. Tu interrogatorio constante puede incluso ser tan destructivo como tener un romance a largo plazo.

Aún desconfiarás de tu pareja durante un tiempo (por ser un hábito), pero encontrarás la fuerza para comenzar a actuar como si le creyeras. Si has estado comprobando que realmente estaban donde dijeron que han estado, entonces deja de hacer eso. Cuando te dicen que te aman, créelo.

2) Deja de compararte con otras personas

Algunos (no todos) celosos son impulsados por la baja autoestima. “¿Cómo podrían amarme? ¡No entiendo cómo alguien como ellos podría ser atraído por alguien como yo!” Ninguno de nosotros debe entender exactamente por qué alguien nos ama. Pero lo que sí es claro, es que debes ser capaz de apreciar las cualidades atractivas en tí mismo.

Hay gente más atractiva, más rica, más divertida, más inteligente y más joven que todos nosotros, pero estas son cualidades de un “producto”. Si él o ella te ama, será debido a una cualidad extra, algo indefinible que tienes que ni siquiera podrían explicar, pero que te hacen único e irremplazable.

3) Podría ser un pensamiento terrible, pero prepárate para perderlos

La ira, el miedo y los celos expulsan el amor; Y el amor necesita una fuerte dosis de audacia para florecer. Por los que temen perder a su ser querido por otra persona (y posiblemente teman cómo esto los hará sentir sobre sí mismos), si quieres seguir usando tu imaginación, úsala para imaginar lo peor que sucedería y que sigues estando bien; No sólo sobrevivir, sino prosperar en ese escenario imaginado.

4) No juegues con tu pareja

Los celos son terriblemente incómodos. La gente a veces intenta hacerse sentir mejor tratando de darle celos a su pareja. No lo hagas. Coquetear con otros hombres o mujeres todo el tiempo delante de tu pareja, constantemente diciendo lo atractivo, divertido e ingenioso que alguien con el que trabajas es, y hablar de los amantes del pasado sólo te degrada y no hará que ninguno de los dos se sienta mejor a largo plazo.

5) Deja de confundir fantasías con la realidad

Los celos, como muchos problemas psicológicos (desde la hipocondría a la paranoia), son impulsados por el uso destructivo de la imaginación. La imaginación es grande… si la usas para tu propio beneficio, no si se ensucia con tu mente.

Deja de confiar tanto en tu imaginación. Piensa en esto:

Piénsalo:

  • Tu pareja está en casa más tarde de lo que creías que iba a ser.
  • Comienzas a imaginarlo teniendo una bebida íntima con ese individuo guapo que viste trabajando en su oficina o esa sexy hermana de su nuevo socio del gym que de casualidad viste una sola vez.
  • Te enojas, te molestas, te asustas… sin tener ninguna evidencia de que lo que imaginaste es real.
  • Llega a casa y reaccionas “extrañamente” al ser muy frío o tienes un arrebato de ira hacia ellos.
  • Ellos se vuelven defensivos y enojados a su vez. Mientras no hay pruebas, no debemos crear problemas de la nada.

6) Dale libertad

Si tu pareja quiere pasar el fin de semana con sus amigos, déjala. Mantenerlos “encarcelados” sólo construirá su deseo de escapar de su posesividad. Que tengan su libertad (y no, esto no es lo mismo que dejarlos caminar sobre tu cabeza). Si sales con tu pareja, dejarla charlar con su colega atractivo (teniendo en cuenta que no pueden encontrar a su colega tan atractivo como tú imaginas).

7) Usa tu imaginación para hacerte sentir mejor, no peor

Podría sonar extraño decir que los celos son más acerca del amor propio que el amor verdadero por otra persona, pero los celos nos hacen centrarnos más en nuestros propios sentimientos que en los sentimientos de la otra persona. Superar los celos no consiste en evitar que alguna vez busquen a alguien más, tiene que ver sobre usted manejando sus propias emociones.

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